هل لاحظت أن بعض الناس لديهم لحية مذهلة؟ أحيانًا أرى رجلاً يحمل لحية جميلة ، وكنت أشعر بالغيرة على الفور. لقد وجدت أن الأولاد ذوي اللحى الرائعة يقضون وقتًا في الحصول على لحيته. هناك بعض الأشياء التي يجب معرفتها عن أفضل اللحى النمو ، وإذا اتبعت هذه النصائح البسيطة ، فيمكنك بسهولة زراعة لحية مذهلة.

1. أنت النظام الغذائي يهم كثيرا

يحتاج جسمك إلى بعض الفيتامينات والمعادن للبقاء بصحة جيدة وقوية ، لذلك فمن المنطقي فقط أنه يجب أن تحصل على تغذية مناسبة.

2. خذ المكملات الغذائية

أقترح أخذ الفيتامينات المتعددة لتكملة جميع الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن الحصول عليها من الطعام الذي نتناوله. Biotin هي أيضًا إضافة جيدة جدًا لدعم نمو أكثر سرعة من اللحية. يساعد Biotin على نمو الشعر بشكل أسرع ، ويمكن أن يجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع ، لذلك قطع أظافرك بشكل دوري.

3. زيادة هرمون التستوستيرون

أعتقد أن الجميع يرغبون في زيادة مستويات هرمون تستوستيرون. حسنًا ، لحسن الحظ ، يمكنك زيادة هرمون التستوستيرون ، وهو بسيط للغاية. أسهل طريقة لزيادة هرمون تستوستيرون هي رفع الأثقال. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لرفع الأشياء الثقيلة ، ثم ضعها إلى أسفل. Cardio هو أيضا مفيد لجسمك.

4. هل الشامبو & amp ؛ حالة لحيتك

التكييف جزء من الصيانة لحيتك. هناك عدة طرق لتحديد اللحية. أفضل طريقة لتحديد اللحية ، لاستخدام منتج مصمم خصيصًا لرعاية اللحية مثل الزيت. ابحث عن منتج طبيعي تمامًا وخالي من المواد الحافظة. انظر إلى قائمة المكونات وتأكد من أنه يمكنك بسهولة فهم المكونات. أيضا ، انتبه إلى المنتجات التي تستخدم الزيوت الأساسية لرائحة ونكهتها.

اتبع النصائح البسيطة أعلاه ويجب أن تكون قادرًا على زراعة لحية أفضل.

قم بتنزيل صور Beard PNG خلفيات شفافة من المعرض أدناه.