كان الرقص جزءًا من الثقافة الإنسانية منذ زمن سحيق. صحيح أن القول بأن الرقص أو التحرك في إيقاعات ، قبل وجود لغة رسمية. إنه يعزز النشاط ويحفز مشاعرنا. يمكن أن يكون سحريًا ويتحول ، أو يلهم حياة جديدة في روح متعبة ، أو اكتشاف إبداع خفي.

على المستوى المادي ، يوفر الرقص تمرينًا ممتازًا للعقل والجسم. إنه يسرع في التنفس ويزيد من معدل ضربات القلب. إنه يحسن الدورة الدموية ويمنع جوع الأكسجين من ، مما يساعد على إبطاء الانخفاض العقلي وتعزيز قوة الدماغ. عندما تتعلم الانزلاق بأناقة عبر حلبة الرقص ، ستحسن توازنك ونعمةك من خلال تحسين المرونة والتنسيق والتوازن والقوة.

يمكن أن يقلل الرقص المنتظم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 وهشاشة العظام والسرطان. وبالتأكيد يساعدك على إبقائك على أصابع قدميك. كل شكل من أشكال النشاط يساعد في حرق السعرات الحرارية. تشير التقديرات إلى أن البالغ البالغ 150 رطل يمكن أن يحرق حوالي 265 سعرة حرارية ، مما يجعل 30 دقيقة من الرقص الاجتماعي المعتدل. بالطبع ، هذا يختلف. ستحرق جلسة أسلوب الرقص على طراز لاتيني بشكل كبير السعرات الحرارية أكثر من جلسة الرقص في البطن المبتدئين.

العديد من أنواع الرقص مريحة بشكل جميل. أيا كان الشكل الذي تريده – من حركات الهيب هوب إلى الباليه الرشيقة – الرقص هو وسيلة بسيطة وممتعة للأشخاص من جميع الأعمار أو القدرات الجسدية على التغلب والبقاء في الشكل. الرقص هو نشاط اجتماعي رائع للأصدقاء والغرباء على حد سواء.

تنزيل Dance PNG Images معرض شفاف.