تأتي كرات الصالة الرياضية بأحجام مختلفة لتلبية روتين التمرين. هناك منها صغيرة ، يمكنك التلاعب بسهولة. أكبر منها مثالية لبعض التمارين المرونة والتوازن. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن وتصبح لائقًا ، فتأكد من زيادة استخدام كرة الصالة الرياضية إلى الحد الأقصى.

شهد عدم استقرار كرة الصالة الرياضية واعتمادك على العضلات المستقرة الأولية نمواً لا يصدق في شعبية الكرة من أجل تحسين عضلاتك “الأساسية”.

أصبحت لعبة Gym Ball شائعة أيضًا كبديل لكرسي المكتب – يوصى بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في وضعهم لتعزيز “النواة” عند الجلوس ، على سبيل المثال للتراجع في كرسي المكتب النمطي. هذه خطوة معقولة لتحسين المتانة وقوة عضلاتك الأساسية ، ولكن يجب أيضًا استكشاف خيارات أخرى مثل التدريب التدريجي للوزن.

تنزيل Gym Ball PNG Images معرض شفاف.