إذا كنت تبحث عن فاكهة مثيرة ، في إشارة إلى براعم التذوق وجيدة لصحة العين في نفس الوقت ، فإن الخيار الأفضل هو فاكهة الكيوي. يحتوي Kiwi على القليل جدًا من الدهون وهو قوة دافعة لتحميل العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات مثل فيتامين A و C و E و K و B والبوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك والألياف.

كيوي أفضل من البرتقال

المحتوى الغني لفيتامين C للحصانة: Kiwi هو في الواقع يتجاوز الفاكهة البرتقالية من وجهة نظر تغطية مغذية ممتازة. يتكون Kiwi من 273 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين C. وهذا هو خمسة أضعاف كمية فيتامين C الموجود في البرتقال. على هذا النحو ، فهي مغذية قوية لنزلات البرد وحماية الأنفلونزا بسبب قدرتها على تحفيز الجهاز المناعي.

كيوي مفيد للعيون

يعد Kiwi Food جيدًا للعينين ، وهو أيضًا مصدر قوي لفيتامين B6 ، وهو مغذي آخر يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الجهاز المناعي. تتكون هذه الفاكهة من قوة مضادة للأكسدة ، والتي تقاتل ضد أنشطة الجذور الحرة الضارة التي تدمر الخلايا الصحية في الجسم. من وجهة النظر هذه ، فإن مصلحتها في مكافحة السرطان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية وأليافها تساعد على إنشاء نظام هضمي يعمل بشكل صحيح. يتكون Kiwi من 220 ميكروغرام من اللوتين و Zeaxanthin ، والتي تلعب دورًا مهمًا في استعادة صحة العين التي كانت مسؤولة عن وضوح الرؤية الأكثر وضوحًا.

تنزيل Kiwi PNG Images معرض شفاف.