عادة ما يُنظر إلى المرضى على أنه شيء سلبي ، خاصة في هذا 24-7 ، حيث يكون الناس مشغولين ببساطة ولديهم جدول مزدحم لأن المرض يجعل الناس أقل إنتاجية.

العمل المفرط والإجبار والإفراط في العمل هي أشياء مدمجة في عالمنا الحديث. أجسادنا شكاوى ، لكن ليس لدينا وقت للاستماع إلى صوتنا الداخلي. هذا يؤدي إلى سوء المشكلة بعد فترة لأننا نتناول دواءًا يزيل الأعراض ، ولكن ليس السبب.

1. تناول الطعام الصحي: يلعب دورًا أساسيًا لجعل صحتنا مريضًا أو جيدًا. ومع ذلك ، يفضل معظم الناس تناول الدواء كحل سريع ، حتى يتمكنوا من العودة إلى العمل.

هناك البعض يساعد على الترفيه بينما يمرض مثل تناول العسل الذي يقلل من السعال ، والموز لمحاربة الصداع ، والخاطس في الحلق ، والأرز الياسمين لمساعدتك على النوم ، وحساء الدجاج لمحاربة الفيروسات وما إلى ذلك.

2. فكر في الأفكار السعيدة: خلال المرض من الصعب أن تكون. كيف يمكنك أن تكون سعيدًا عندما لا تشعر بحالة جيدة؟ ومع ذلك ، فقد ثبت ، أن تكون سعيدًا ، والضحك مع الأصدقاء والعائلة يساعد في عملية الشفاء. من ناحية أخرى ، فإن الاكتئاب والحزن ، في حين أن المريض يجعل التجربة أسوأ بكثير مما هو عليه بالفعل.

3. الراحة: أن تكون مريضًا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء سوى الجلوس وتناول الطعام والنوم. يمكن أن يكون غير مريح بالنسبة لك إذا لم تفعل أشياء كثيرة. نوصيك بمشاهدة أشياء ممتعة للقراءة فقط ، حتى لو لم تكن مفيدة. النوم أكثر من المعتاد ، بحيث يمكن لخلاياك التعافي بسرعة.

قم بتنزيل معرض Image PNG المرضى.