Bananen sind aus gutem Grund eines der am weitesten verbrauchten Früchte der Welt. Eine von dem Imperial College London durchgeführte Studie ergab, dass Kinder, die nur eine Banane pro Tag aßen, zu 34% weniger wahrscheinlich Asthma entwickelte.

Bananen reduzieren die Schwellung, verhindern den Typ Diabetes, helfen Gewichtsverlust, stärken das Nervensystem und hilft bei der Produktion weißer Blutkörperchen, alle hohen Vitamin-B-6-Spiegel.

Das Essen von Bananen, Orangen und Orangensaft in den ersten zwei Lebensjahren kann das Risiko einer Leukämie bei Kindern verringern. Als gute Quelle für Vitamin C können Bananen dazu beitragen, die Bildung freier Radikale zu bekämpfen, die Krebs verursachen können. Eine hohe Faseraufnahme aus Obst und Gemüse wie Bananen waren mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs verbunden.

Essen Sie zwei Bananen vor einer anstrengenden Bewegung, um die Auswirkungsenergie zu packen und den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

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