Avocados gehören Superfrüchte unter den besten für seine hohen Ernährungswerte. Diese bescheidene Frucht schlug sogar Apfel, um den Arzt als mittelgroße Avocado fernzuhalten, die etwa 300 nährstoffgepackte Kalorien verpackt, und enthält jeweils Vitamine C, D, C, E und B sowie eine breite Palette von Primär- und Mikronährstoffen, eine Der Baum kann jedes Jahr bis zu 600 Avocado als Avocado pro Tag produzieren. Dies wäre leicht zu erreichen.

Im Durchschnitt enthält Avocado 81 mg Lutein, was zur Gesundheit der Augen und aufgrund seiner mono- und polyun ungesättigten Fette hilft. Avocado ist ein gesundes Ersatz -Lebensmittel, das reich an gesättigten Fetten ist.

Als Frucht, die den höchsten Proteingehalt haben als jede andere Frucht von Avocado, kann für jedes Alter äußerst nützlich sein. Avocados entstand in Mittel- und Südamerika und ist auch als Alligatorbirne für seine Textur und Alligatorbirnen geformt.

Der Avocado -Baum ist äußerst flexibel und in der Lage, in Bodentypen wie rotem Ton, Sand, vulkanischer Lehm, lateritischer Böden und Kalkstein zu wachsen. Dies bedeutet, dass es für die Böden Neuseelands geeignet ist.

Diese Frucht ist einzigartig, wenn es um die Erntezeit geht, da sie nicht reifen, bis sie noch am Baum befestigt sind. Die größte Avocado sollte zuerst ausgewählt werden, um sicherzustellen, dass nach dem avocados gut reifen und in der Regel ein bis zwei Wochen bei Raumtemperatur beträgt.

Avocadoöl hat zusätzliche Auswirkungen, dass es den höchsten Rauchpunkt anderer Öle hat, was es beim Kochen mit hohen Temperaturen stabiler ist. Studien haben gezeigt, dass die Vitamine A, B, D und E von Avocadoöl das lösliche Kollagen in der Haut erhöhen können.

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