La danza ha sido parte de la cultura humana desde tiempos inmemoriales. Es cierto decir que un baile o movido en los ritmos de, antes de que existiera un lenguaje formal. Promueve la actividad y estimula nuestros sentimientos. Puede ser mágico y transformar, inspirar una nueva vida en un alma cansada o descubrir la creatividad oculta.

En un nivel más físico, el baile ofrece un excelente entrenamiento mental y cuerpo. Acelera la respiración y aumenta la frecuencia cardíaca. Mejora la circulación y previene el hambre de oxígeno de la, ayudando a ralentizar el deterioro mental y mejorar la potencia cerebral. Cuando aprendas a deslizarse elegantemente a través de una pista de baile, mejorarás tu equilibrio y gracia al mejorar la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la fuerza.

El baile regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2, osteoporosis y cáncer. Y ciertamente te ayuda a mantenerte alerta. Cada forma de actividad ayuda a quemar calorías. Se estima que un adulto de 150 libras puede quemar alrededor de 265 calorías, haciendo 30 minutos de danza social moderada. Por supuesto, esto varía; Una sesión de estilo de baile de estilo latino riego quemará más calorías que la sesión de baile del vientre para principiantes.

Muchos tipos de baile son maravillosamente relajantes. Cualquiera sea la forma que desee, desde los movimientos de hip -hop hasta el ballet elegante, el baile es una forma simple y agradable para que las personas de todas las edades o habilidades físicas se enfrenten y se mantengan en forma. El baile es una gran actividad social para amigos y extraños por igual.

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