Los sándwiches de vegetales no solo se ven en las zonas saludables de alimentos y los mostradores de alimentos vegetarianos, sino que están en todas partes. No tiene que ser vegetariano para disfrutar del sabor ocasional y los beneficios para la salud de un sándwich vegetariano.

La hamburguesa es un desayuno saludable solo debido al hecho del desayuno vegetariano.

Existen mucho sándwich, por lo que darle Guía contiene información sobre el sándwich básico hecho de 1 cucharada de mayonesa regular, 2 rebanadas de pan de trigo integral, 3 onzas de atún enlatado en el agua ligera. Este sándwich es de 304 calorías, 24 g de proteína y 23 g de carbohidratos en total. El atún contribuye con 16.5 gramos de proteína total, y el resto proviene del pan de trigo integral. También recibirá 3.8 gramos de fibra dietética, que proviene completamente de pan.

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