Tarian telah menjadi bagian dari budaya manusia sejak dahulu kala. Memang benar untuk mengatakan bahwa tarian atau dipindahkan dalam ritme, sebelum bahasa formal ada. Ini mempromosikan aktivitas dan merangsang perasaan kita. Ini bisa menjadi ajaib dan berubah, menginspirasi kehidupan baru dalam jiwa yang lelah, atau mengungkap kreativitas tersembunyi.

Pada tingkat yang lebih fisik, menari memberikan latihan pikiran dan tubuh yang sangat baik. Ini mempercepat bernafas dan meningkatkan detak jantung. Ini meningkatkan sirkulasi dan mencegah kelaparan oksigen, membantu memperlambat penurunan mental dan meningkatkan kekuatan otak. Ketika Anda belajar meluncur dengan elegan melintasi lantai dansa, Anda akan meningkatkan keseimbangan dan rahmat Anda dengan meningkatkan fleksibilitas, koordinasi, keseimbangan, dan kekuatan.

Tarian reguler dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, osteoporosis dan kanker. Dan tentu saja membantu Anda tetap waspada. Setiap bentuk aktivitas membantu membakar kalori. Diperkirakan bahwa orang dewasa seberat 150 pon dapat membakar sekitar 265 kalori, membuat 30 menit tarian sosial sedang. Tentu saja, ini bervariasi; Sesi gaya tari gaya Latino yang sigap akan membakar lebih banyak kalori daripada sesi dansa perut pemula.

Banyak jenis tarian yang sangat santai. Bentuk apa pun yang Anda sukai – dari gerakan hip -hop hingga balet yang anggun – menari adalah cara yang sederhana dan menyenangkan bagi orang -orang dari segala usia atau kemampuan fisik untuk mengatasinya dan tetap bugar. Tarian adalah kegiatan sosial yang hebat untuk teman dan orang asing.

Unduh Galeri Transparan Gambar Dance PNG.