Jika tujuan Anda adalah menjadi lebih kuat, lebih kuat, dan mengubah bentuk pelatihan ketahanan tubuh Anda dengan dumbel adalah cara yang harus dilakukan. Dan untuk mengalami manfaat terbesar dalam waktu sesingkat mungkin, sangat penting bahwa latihan kekuatan mencakup bobot gratis. Dibandingkan dengan simulator konvensional, bobot gratis memberikan stimulus terbaik untuk sistem otot. Dengan beban bebas, tubuh Anda dipaksa untuk terus -menerus terlibat dalam otot mendukung untuk menstabilkan dan menyelaraskan upaya untuk meningkatkan. Serangkaian otot yang terkoordinasi ini menyebabkan kemajuan energi yang lebih cepat daripada yang dapat dilakukan dengan cara lain.

Dumbbell sangat cocok untuk kedua pengangkat yang lebih maju yang ingin meningkatkan massa otot, serta pemula dan mereka yang fokus pada mengencangkan dan memperkuat otot dan mengurangi berat badan ekstra. Pelatihan Dumbbell membantu tidak hanya dalam pengencangan otot, tetapi juga untuk menstabilkan sendi. Dumbel memungkinkan rentang gerak yang lebih luas dibandingkan dengan barbel atau mesin olahraga, serta memungkinkan pergerakan alami siku, pergelangan tangan dan tangan. Dengan peningkatan tonus otot dan kebugaran, Anda tidak hanya akan meningkatkan penampilan Anda, tetapi juga untuk merasa lebih santai dan percaya diri.

Baik batang dan dumbbell dapat digunakan dalam praktik bebas, sebagai dumbbell dikontrol secara independen, mereka menimbulkan tingkat maksimum stimulus otot. Sisi lemah dipaksa untuk melakukan pekerjaan itu dan tidak dapat dibantu oleh sisi dominan – tidak ada lagi kecurangan.

Latihan dumbbell memungkinkan rekanan untuk memperkuat otot dan mencegah kelompok otot berkembang secara mandiri dan serentak. Dumbel membutuhkan tingkat koordinasi dan keseimbangan yang tinggi untuk kontrol berat badan permanen. Bahkan peralatan kebugaran dan peralatan olahraga yang paling mewah adalah pelatihan dumbbell yang lebih rendah untuk mengembangkan kekuatan murni dan fisik yang lengkap.

Unduh Galeri Transparan Gambar Dumbbells PNG.