Pekerjaan kami dapat membuat tekanan di tangan, pergelangan tangan, dan lengan yang bekerja keras yang membuat tangan kami lelah dan sakit.

Nyeri adalah tanda bahwa otot dan persendian kita kelebihan beban. Ketika rasa sakit tetap ada atau pengulangan dapat mengurangi kemungkinan cedera. Tangan dan pergelangan tangan kita sangat rentan terhadap cedera stres berulang seperti sindrom karpal terowongan.

Salah satu tanda degenerasi adalah osteoartritis. Arthritis adalah kondisi peradangan. Tubuh merespons hiperaktif sendi. Meskipun ada banyak perawatan alami untuk menghilangkan rasa sakit, negara bagian sebagian besar tidak dapat diubah, sehingga harus dihindari jika memungkinkan.

Kami sering mencoba mengabaikan rasa sakitnya. Kami percaya bahwa tubuh kami akan ditangani. Kita tidak bisa mengatasi gangguan dari rasa sakit. Dan kami tidak ingin berpikir bahwa sesuatu yang lebih buruk dapat terjadi, misalnya, cedera kronis.

Bagaimana cara mencegah sakit tangan saat menulis?

Pilih pena, yang nyaman dan nyaman-secara umum, cari barel yang lebih luas yang dilapisi dengan pegangan.

Simpan pena dengan bebas-jangan meremas jari-jari Anda di sekitar pegangan atau mencengkeramnya dengan erat. Anda tidak perlu menahannya, tarik saja di halaman.

Jangan tekan stylus dengan kuat ke halaman-dapatkan pena yang bagus, jadi tidak perlu menekan keras, dan kemudian menarik pena dengan lembut dan merata ke kertas. Jika Anda lebih suka pensil, cobalah timah yang lebih lembut berikutnya.

Tulis dengan lengan Anda, bukan jari-jari Anda- menulis bukanlah gambar! Jaga tangan dan pergelangan tangan Anda dan tangan Anda untuk menggerakkan keseluruhan, menggunakan siku dan bahu.

Istirahat – tinggalkan waktu ekstra untuk menulis. Jika ini bukan tes akhir besar, dan Anda tidak punya pilihan selain bangun setiap jam atau kurang, dan berjalan selama satu atau dua menit. Rilekskan lengan, tangan, dan pergelangan tangan Anda saat ini.

Unduh gambar latar belakang gambar transparan dari galeri di bawah ini.