Il polo è una forma di acrobazia e danza che viene eseguita su un palo verticale. Questa forma di performance è eseguita non solo come club di balli sexy, ma anche come una forma tradizionale di palestre e studi di danza specialistici. La pole danza è apprezzata da tutte le età; Mentre molte persone che eseguono questa danza e lo stile acrobatico sono adulti, ciò non impedisce ai giovani di competere. Le competizioni di pole danza si svolgono in nazioni di tutto il polo amatoriale e per i ballerini professionisti.
La danza del polo richiede un alto livello di resistenza muscolare, coordinazione e sensualità. Le routine del polo esotiche dei ballerini oggi vanno dai giri di base e nello spogliarello nei club più piccoli alle manovre atletiche “, le inversioni nei” pesanti club “di Miami. Remy Redd, a  at the  of Diamonds, is famed for hanging from the ceiling after turning herself upside down into a split. La pole danza ha bisogno di una grande forza e flessibilità. Per raggiungere la competenza, avrai bisogno di una forza superiore e della forza del nucleo, nonché istruzioni adeguate e allenamento rigoroso. Gli organizzatori della concorrenza pole danzano hanno tentato di modificare le percezioni delle persone sulla danza polare per includere l’idoneità alla pole come uno stile non sessuale di danza e acrobazia dalla metà degli anni 2000 e stanno cercando di far entrare la pole nel polo.
La pole danza è un tipo di esercizio che deve essere utilizzato sia per la forma fisica e anaerobica. Le scuole e le credenziali riconosciute stanno diventando la norma.
L’uso di pali per lo sport e il fitness può essere ricondotto ad almeno 800 anni al tradizionale sport indiano di Mallakhamb, che utilizza un palo in legno con un diametro più grande di un polo standard attuale per testare la resistenza e la resistenza. Il palo cinese, che torna al XII secolo, è costituito da due poli su cui gli uomini si esibiscono “Gravity sfidando i trucchi” saltando da un palo all’altro ad un’altezza di circa venti piedi.
La pole danza ebbe le sue origini nel 1890 “Little”, che includeva sensuali “Kouta Kouta” o “Hoochie Coochie”, si esibivano in modo largo da balli di ghawzi che stavano facendo la loro prima apparizione in America. I ballerini, vestiti con gonne corte ed elaborate con gioielli, hanno fatto un bel trambusto in un’epoca in cui le donne si vestivano modestamente in corsetti. I ballerini inventarono il polo negli anni ’20, girando sensualmente su pali di legno per attirare le persone.
Con Elvis Presley di “Jailhouse” e nel 1957, il palo fu introdotto in una più ampia e invasione degli anni ’50. I famosi fianchi di giraggio di Presley sono stati presenti nel video, oltre a numerose vetrini, macinature e rotelle. La pole danza alla fine si fece strada dalle tende ai bar, dove fu miscelato con danza burlesca. La pole danza, inizialmente in e successivamente, ha miscelato talenti atletici come salite, giri e inversioni in spettacoli di spogliare dagli anni ’80. Fawlia Mondey, una canadese emigrata a Las Vegas, iniziò a insegnare pole a ballare come forma d’arte negli anni ’90. Le viene attribuito il merito di diventare il primo istruttore di pole danza al mondo. Le lezioni di pole danza sono cresciute in popolarità come tempo libero e competitivo, con i partecipanti che partecipano a una serie di contesti sessuali, non sessuali e atletici.
The International Pole Sports Federation e K.T. Coates, un noto ballerino di pole competitivo, sta attualmente promuovendo un modo per includere la danza della pole competitiva alle Olimpiadi e un comitato olimpico internazionale per riconoscere il polo come sport è stato presentato nel 2016. Il World Pole Sport Championship, Il Campionato della Federazione Pole degli Stati Uniti, l’art pole, Miss Pole Dance America e il campionato internazionale per i maestri pole sono solo alcuni dei concorsi disponibili.
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