Vuoi andare in bicicletta, ma non hai mancanza di fiducia per farlo? Il ciclismo può essere divertente e può essere un buon esercizio per rimanere in forma e in salute. Tuttavia, molti di loro hanno ripensamenti al ciclismo. Sentono di essere consapevoli di come appaiono in bicicletta o hanno paura di scendere e cadere.

La mancanza di fiducia è uno dei principali ostacoli per raggiungere gli obiettivi e le possibilità di migliorare la salute, la forma fisica, le abilità e il divertimento. La buona notizia è che la fiducia può essere sviluppata e raggiunta.

Prova a guardare questi suggerimenti su come acquisire fiducia nel ciclismo.

Avere la mentalità giusta: è solo una questione di atteggiamento. Come forte convinzione di poter migliorare la tua forma fisica, abilità e abilità nel ciclismo generale attraverso la pratica e l’allenamento fornisce una prospettiva positiva e, quindi, dà scopo, direzione e guida.

La pratica dell’auto -chiacchiere: è spesso usata nella terapia cognitiva comportamentale. Se noti pensieri negativi che possono impedire o disprezzo, fai qualcosa al riguardo, parlane o affrontalo. Ad esempio, potresti pensare: “Oh, è una ripida collina” contro di essa “Non posso farlo” o “È ora o mai mai”. Quando le cose vanno bene, si può aggiungere “Sto migliorando”.

La corrispondente dichiarazione degli obiettivi: la cosa più sorprendente nel ciclismo che puoi fare al tuo ritmo. Per i principianti, potresti voler fissare un obiettivo che si raggiunge facilmente per ciclismo, a tre blocchi dalla casa e ad estendere gradualmente la distanza, fino a quando non si prende sicuramente distanze più lunghe e persino percorsi impegnativi. Quando raggiungi il tuo obiettivo in un set, ottieni un successo spettacolare e vuoi fare di più il giorno successivo.

La pratica rende l’uomo perfetto – Prima di decollare in viaggio, puoi esercitarti prima nel tuo cortile. Puoi anche cavalcare a breve distanza da casa e viceversa.

Sii in buona compagnia: puoi anche fare riferimento all’azienda di familiari o amici che possono essere il tuo supporto per aiutarti e motivarti ad andare avanti.

Attrarre bene: puoi scegliere una bici che ti sembra giusta. Ti senti a tuo agio. Non dimenticare di indossare attrezzature protettive e vestiti appropriati.

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