As peras são uma fruta com baixa caloria. Eles são gordos, colesterol e sem sódio. A fruta da pêra consiste em 84% de água. Eles são ricos em fibras, frutose e glicose. Se você está preocupado em perder peso, as peras podem ser uma solução fácil para você. São frutos hipoalergênicos, menos propensos a causar reações adversas. Peras ou suco de pera podem ser seguros para crianças e adultos.

Existem mais de 3.000 variedades de pêra cultivadas em todo o mundo. Cada variedade possui características, textura e sabor distintos.

As peras contêm boro, que nosso corpo precisa para reter cálcio. Uma dieta com alta fibra tem sido associada a um menor risco de diabetes e a manter o açúcar no sangue estável.

As peras contêm quantidades suficientes de vitaminas C, K, B2, B3, B6 e. Para as mães de esperar ou enfermar, elas também contêm ácido fólico. A pêra é boa para o seu sistema imunológico e pode ajudar a prevenir o câncer.

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