As bananas são uma das frutas mais consumidas do mundo por uma boa razão. Um estudo realizado pelo Imperial College London descobriu que as crianças que comiam apenas uma banana por dia tinham 34% menos chances de desenvolver asma.

As bananas reduzem o inchaço, impedem o tipo de diabetes, ajudam a perda de peso, fortalecem o sistema nervoso e ajuda na produção de glóbulos brancos, todos os altos níveis de vitamina B-6.

Comer bananas, laranjas e suco de laranja nos dois primeiros anos de vida pode reduzir o risco de leucemia em crianças. Como uma boa fonte de vitamina C, as bananas podem ajudar a combater a formação de radicais livres que podem causar câncer. A alta ingestão de fibras de frutas e vegetais, como bananas, foi associada a um risco reduzido de desenvolver câncer de cólon.

Comer duas bananas antes do exercício extenuante, para embalar a energia do impacto e manter os níveis de açúcar no sangue.

Baixar Banana PNG Images Transparent Gallery.