A idéia de que alguns aspectos de nossa dieta são saudáveis ??ou não são frequentes é acompanhada por muita confusão. O sal se encaixa com segurança na categoria que permitirá a maioria das pessoas!

Os sais de água são um dos meus remédios naturais favoritos para qualquer pessoa com doença gengival, infecções, lesões ou feridas. Os enxaguamentos de água salgada ajudam a tratar e aliviar a inflamação dos tecidos, tornando -os especialmente úteis depois de escovar os dentes.

Você pode até usar enxágüe de água salgada para manutenção diária. A água salgada ajuda a alicalizar a boca, o que é ótimo para equilibrar o pH da boca e a condição geral do seu produto microbiológico. Embora não haja dúvida de que o sal é adequado para sua higiene oral, o resto do seu corpo é outra história.
O sal é muito ruim para o seu corpo?
Salt desempenhou um papel importante na preparação ancestral por milhares de anos. No entanto, nas últimas décadas, o sal se tornou um vilão porque está associado à hipertensão e doenças cardíacas.

O conceito de que uma dieta com baixo teor de sal é melhor para nós começou há cerca de 200 anos e foi baseada em ciência falha. Os médicos sabiam que nosso corpo dependia de sal para manter um equilíbrio na pressão arterial. Eles acreditavam que a ingestão excessiva de sal contribuiu para um aumento da pressão arterial e doenças cardíacas. O resultado são enormes campanhas governamentais que fazem as pessoas comerem menos sal.

No entanto, estudos mostram que essa teoria fundamental não é tão clara quanto pensávamos antes. Uma metanálise de mais de 6.250 pacientes mostrou que não há ligação real entre a ingestão de sal, a pressão alta e o risco de doença cardíaca. Como muitas de nossas recomendações nutricionais, nossas crenças sobre sal devem ser reexaminadas.
Por que seu corpo precisa de sal?
Nós pensamos que nosso corpo não era muito bom em regular os níveis de sal. Por exemplo, acreditava -se que, se você comesse mais sal, ficaria com sede e bebia mais água para diluir o nível de sódio em seu corpo.

No entanto, estudos mostraram que o sal tem muitos benefícios no corpo, incluindo o aumento da retenção de água corporal e tornando você menos sedento – talvez o oposto do que você provavelmente adivinhou. Isso significa que seu corpo pode priorizar os níveis de sal, que, como mostrado, ajudam a metabolismo positivamente.
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