Огурцы принадлежат к тому же семейству растений, что и тыква, сквош и арбуз. Как и арбуз, огурец состоит в основном из воды, что означает, что употребление огурцов может помочь вам оставаться увлажненными в жаркий летний день.

С помощью витамина К, витаминов группы В., меди, калия, витамина С и марганца огурцы могут помочь вам избежать недостатков питания, которые распространены среди тех, кто ест типичную американскую диету.

Огурцы содержат калий, который связан с более низким уровнем артериального давления. Правильный баланс калия, как внутри, так и за пределами ваших клеток, имеет решающее значение для вашего тела должным образом.

Огурцы очень мало калорий, но они делают закуски. Растворимое волокно в огурце, растворенное в кишечной текстуре в кишечнике, что помогает замедлить пищеварение. Это поможет вам чувствовать себя полным дольше и является одной из причин, по которой он богат волокном, может помочь с контролем веса.

Скачать прозрачную галерею с изображениями огурца PNG.