Тыквы – это больше, чем украшение на Хэллоуин и День Благодарения. Они, даже больше, чем один ингредиент для тыквенного пирога. Оказывается, тыквы отлично подходят для здоровой пищи. Тыквы являются фантастическим источником комбинации альфа-каротина и бета-каротина, двух каротиноидов, которые оптимально работают как команда. Каротиноиды превращаются в витамин А, а тыква вдвое больше, альфа-каротин, чем морковь.

Семена тыквы тоже являются здоровой пищей. Они немного сладкие и имеют ореховый вкус. Семена тыквы являются одним из самых ароматных и питательных семян, доступных сегодня. Они являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, а также отличным источником фитостеролов.

Кроме того, семена тыквы являются очень хорошим источником минералов, магния, марганца и фосфора. Они также являются хорошим источником других минералов, включая цинк, железо и медь. Эти семена являются хорошим источником белка, а также обеспечивают витамин К.

Семена тыквы использовались более 100 лет, чтобы помочь увеличенной простатной железе. Фитостеролы в семенах также полезны для снижения холестерина.

Употребление жареных тыквенных семян также помогает избавиться от укачивания при употреблении во время начала тошноты. Тем не менее, считается, что тыквы имеют противовоспалительное действие, которое помогает облегчить симптомы артрита.

Скачать Pumpkin PNG -изображения прозрачная галерея.