Если у вас ограниченный бюджет, поиск здоровых продуктов в продуктовом магазине может показаться проблемой, но в каждом проходе магазина есть здоровые и экономичные решения. Каким бы заманчивым могло бы казаться нездоровая пища, на самом деле может быть дешевле есть пищу, приготовленную дома. И с небольшим воображением и экспериментами с травами и специями на кухне, это также будет вкусно.

Первый ключ к здоровой диете, чтобы иметь больше здоровой пищи, чтобы есть дома. Не покупайте больше расфасованных из -за обработанных продуктов, которые у вас, вероятно, есть на вашей кухне прямо сейчас. Создайте себя, создав план питания и список покупок для продуктов, которые необходимо подготовить эти блюда. Следующий шаг – пойти в местный продуктовый магазин и начать покупать Whole Foods, которые вы можете готовить дома на любой кухне, у вас есть ресурсы.

Увеличение вашего потребления цельных продуктов, особенно фруктов и овощей, фактически сделает ваш выбор пищи, как правило, намного проще. Если еда, которая содержит выбор из более чем 5 ингредиентов и включает в себя много неизвестных, непроизводительных элементов, вы можете пересмотреть их покупку.

Подсчет калорий, углеводов или жировых граммов не является настолько необходимым, когда вы выбираете продукты, которые являются более натуральным продуктом, чем продукт промышленности. Найти здоровую пищу в продуктовом магазине довольно просто. Они расположены в «свежих продуктах» в качестве отделов производства и охлажденного мяса и рыбы. Замороженные и сухие проходы также содержат хорошую здоровую пищу, хотя там много нездоровых отвлекающих факторов.

Здоровые продукты, которые у вас есть в доме для приготовления пищи, включают цельнозерновые зерна, фрукты и овощи, молоко и молочные продукты, морепродукты, худое свинину, говядину и курицу, естественные подслащенные соки и много воды.

Загрузите Galle Food Png Images Transparent Gallery.