Sa nutrisyon, ay ang halaga ng natupok ng isang tao o iba pang organismo. Ang salitang “diyeta” ay madalas na tumutukoy sa paggamit ng isang partikular na diyeta para sa mga kadahilanan sa kalusugan o timbang. Bagaman ang mga tao ay mga omnivores, ang bawat kultura at bawat tao ay may iba’t ibang mga gawi sa pagkain o mga bawal na pagkain. Maaaring ito ay dahil sa personal na panlasa o etikal na mga kadahilanan. Sa pamamagitan ng indibidwal na pagpipilian, ang diyeta ay maaaring higit pa o mas kaunti.

Ang isang mahusay na diyeta ay nangangailangan ng pagsipsip at assimilation ng, mineral, mahahalagang amino acid mula sa at mahahalagang fatty acid mula sa mga pagkaing naglalaman ng mga taba, pati na rin ang enerhiya na nutrisyon sa anyo ng mga karbohidrat, protina at taba. Ang mga gawi at pagpipilian sa pagdiyeta ay may mahalagang papel sa kalidad ng buhay, kalusugan at kahabaan ng buhay. Ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapabuti o mapanatili ang pinakamainam na kalusugan. Sa mga binuo bansa, pinapayagan ng yaman para sa walang limitasyong paggamit ng calorie at posibleng hindi magandang pagpipilian sa pagkain.

Inirerekomenda ng mga awtoridad sa kalusugan na mapanatili ng mga tao ang isang malusog sa pamamagitan ng paglilimita sa kanilang paggamit ng mga pagkaing may mataas na calorie at mga asukal na inumin, kumakain ng mga pagkaing nakabase sa halaman, nililimitahan ang kanilang paggamit ng pula at naproseso na karne, at nililimitahan ang kanilang paggamit ng alkohol.

Ang mga patnubay sa pandiyeta para sa mga Amerikano ay isang mapagkukunan na batay sa impormasyon na ginagamit ng mga patakaran at mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan upang turuan ang pangkalahatang publiko tungkol sa malusog na pagkain. Maaari kang pumili ng isang tukoy na diyeta upang matulungan kang mawala o makakuha ng timbang. Ang pagbabago ng diyeta ng isang pasyente, o ⠀ œToing sa isang diyeta, ⠀ ay maaaring baguhin ang balanse ng enerhiya at dagdagan o bawasan ang dami ng taba na nakaimbak sa katawan. Ang mga salitang “malusog na diyeta” at “diyeta para sa pamamahala ng timbang” ay madalas na nauugnay sa bawat isa habang isinusulong nila ang malusog na kontrol ng timbang. Kung ang isang tao ay sobra sa timbang o napakataba, ang paglipat sa isang diyeta at pamumuhay na nagpapahintulot sa kanila na magsunog ng mas maraming mga calorie kaysa sa pagkonsumo ay maaaring mapabuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan, marahil ay pumipigil sa mga sakit na bahagyang nauugnay sa timbang. kabilang ang sakit sa puso at diyabetis. Sa kabaligtaran, kung ang isang tao ay hindi timbang dahil sa sakit o malnutrisyon, maaaring baguhin niya ang kanilang diyeta upang maitaguyod ang pagtaas ng timbang. Ang mga sadyang pagbabago ng timbang, habang madalas na kapaki -pakinabang, ay maaaring maging mapanganib sa katawan kung mabilis itong mangyari. Ang isang hindi sinasadyang mabilis na pagbabago sa timbang ay maaaring sanhi ng tugon ng katawan sa ilang mga gamot o maaari itong maging tanda ng mga malubhang problema sa medikal, kabilang ang mga problema sa teroydeo at kanser, bukod sa iba pang mga kondisyon.

Ang isang karamdaman sa pagkain ay isang karamdaman sa pag -iisip na nakakasagabal sa normal na paggamit ng pagkain. Ito ay dahil sa hindi normal na gawi sa pagkain at mga saloobin tungkol sa pagkain, na maaaring magsama ng higit pa o mas kaunting pagkain kaysa sa kinakailangan. Kasama sa mga karaniwang karamdaman sa pagkain ang anorexia nervosa, bulimia nervosa, at mga sakit na kumakain ng binge. Ang mga karamdaman sa pagkain ay nakakaapekto sa mga tao ng anumang kasarian, edad, katayuan sa socioeconomic at laki ng katawan. Ang ilang mga kultura at relihiyon ay may mga paghihigpit sa kung ano ang makakain ng mga pagkain. Halimbawa, ang mga kosher na pagkain lamang ang pinahihintulutan ng, at mga halal na pagkain sa pamamagitan ng.
I -download ang Diet PNG Mga Larawan Transparent Gallery.