Ang aming mga trabaho ay maaaring maglagay ng isang pilay sa aming masipag na mga kamay, pulso at mga bisig na nag-iiwan sa aming mga kamay na pagod at masakit.

Ang sakit ay isang palatandaan na ang aming mga kalamnan at kasukasuan ay labis na na -overload. Kapag ang sakit ay nagpapatuloy o umuulit ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng pinsala. Ang aming mga kamay at pulso ay partikular na mahina laban sa paulit -ulit na mga pinsala sa stress tulad ng carpal tunnel syndrome.

Ang isa sa mga palatandaan ng pagkabulok ay ang osteoarthritis. Ang arthritis ay isang kondisyon ng pamamaga. Tumugon ang katawan sa hyperactivity ng mga kasukasuan. Bagaman maraming mga likas na paggamot para sa kaluwagan ng sakit, ang estado ay higit na hindi maibabalik, kaya dapat itong iwasan hangga’t maaari.

Madalas nating subukan na huwag pansinin ang sakit. Naniniwala kami na ang aming mga katawan ay haharapin. Hindi namin makayanan ang isang kaguluhan mula sa sakit. At hindi namin nais na isipin na ang isang mas masahol ay maaaring mangyari, halimbawa, talamak na pinsala.

Paano maiwasan ang sakit sa kamay kapag nagsusulat?

Piliin ang panulat, na kung saan ay maginhawa at komportable-sa pangkalahatan, maghanap para sa isang mas malawak na bariles na may linya na may hawakan.

Panatilihing malayang panulat ang panulat-huwag pisilin ang iyong mga daliri sa paligid ng hawakan o mahigpit na hinawakan ito. Hindi mo na kailangang pigilan ito, hilahin mo lang ito sa pahina.

Huwag pindutin nang malakas ang stylus laban sa pahina-makakuha ng isang mahusay na panulat, kaya hindi na kailangang pindutin nang husto, at pagkatapos ay hilahin nang marahan at pantay na panulat sa papel. Kung mas gusto mo ang isang lapis, subukan ang susunod na mas malambot na tingga.

Sumulat gamit ang iyong braso, hindi ang iyong mga daliri- ang pagsulat ay hindi isang pagguhit! Panatilihin ang iyong mga kamay at pulso pa rin at ang iyong mga kamay upang ilipat ang buong, gamit ang mga siko at balikat.

Magpahinga – iwanan ang iyong sarili ng labis na oras para sa pagsulat. Kung hindi ito ang malaking pangwakas na pagsubok, at wala kang pagpipilian kundi upang bumangon bawat oras o mas kaunti, at maglakad nang isang minuto o dalawa. Mamahinga ang iyong mga braso, kamay at pulso sa oras na ito.

I -download ang Mga Kamay PNG Mga Larawan Transparent Mga Larawan ng Mga Larawan mula sa Gallery sa ibaba.