Ang mga Strawberry ay hindi lamang masarap, ngunit napaka -kakayahang umangkop, at maraming mga paraan na maaari kang magdagdag ng mga strawberry sa iyong pang -araw -araw na diyeta. Mahirap paniwalaan na ang isang bagay na masarap na mga strawberry ay maaari ring mapuno ng mga nutrisyon, ngunit ang katotohanan ay ang hindi mabilang na mga benepisyo sa nutrisyon ng pagkain ng mga strawberry.

Ang mga strawberry ay mababa sa taba, mababa sa calories at mataas sa hibla at folic acid. Bukod dito, mayaman sila sa bitamina C at potasa. Ang bitamina C ay nagpapasigla sa metabolismo, at ang potasa ay tumutulong sa pag -regulate ng BP. Mayroong higit pang ascorbic acid sa mga strawberry kaysa sa anumang iba pang uri ng berry. Bukod dito, hindi sila naglalaman ng sodium o kolesterol. Ang Fructose ay matatagpuan sa mga strawberry na nagbibigay sa kanila ng isang matamis na lasa, ngunit makakatulong din na sugpuin ang iyong gana.

Ang mga strawberry ay mayroon ding phytonutrient anthocyanin, na responsable para sa mayaman, madilim na pulang hitsura. Bilang karagdagan, ang iyong katawan ay nag -aani ng mga pakinabang ng mga anthocyanins, na tumutulong sa atay na masira ang mga lason at i -flush ang mga ito mula sa iyong system.

Ang mga strawberry ay mayaman sa phenylalanine, isang amino acid na gumagawa ng cholecystokinin, isang hormone na tumutulong sa mga tao na sugpuin ang gana.

Ang mga strawberry ay masarap sa lahat, ngunit para sa isang espesyal na paggamot, maaari mong isaalang -alang ang posibilidad ng pag -top ng iyong yogurt sa kanila. Maghanda ng cocktail gamit ang inuming strawberry na halo -halong may toyo ng gatas. Ilagay ang mga ito sa isang pag -iling ng protina para sa isang dagdag na jolt ng enerhiya. Ihagis ang ilang mga recipe ng prutas ng prutas para sa isang kaaya -aya na sorpresa ng aroma!

I -download ang Strawberry PNG Mga Larawan Transparent Gallery.