Field Hockey, her takım hedefinin, bir tarla hokeyi sopasıyla topa vurarak, iterek veya vurarak rakibin gol ağına topu vurmak olduğu bir takım sporudur. Field hokeyi hala normal hokey ile aynı, ancak sahada oynuyor. Buzda veya sokakta birkaç buz hokeyi oyunu oynanır.

Bu katı bir spor. Bu nedenle, hokey takımına katılmak için fiziksel olarak uygun olmanız gerekir.
1. Koşu
Diğer tüm spor takımları gibi, koşu da becerileri geliştirmek için temel bir gereksinimdir. Hokey oyununun çoğu koşmak veya hareket halinde olmak için harcanıyor. Eğitim, tarla hokeyi için çok önemli olan dengenizi ve hızınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Çalışırken dayanıklılık da gereklidir. Farklı hızlarda koşmak da koşu becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır, çünkü tarla hokeyi, çalışma hızı değişir.
2. Esnek ve çevik olun
Bu spor esneklik ve çeviklik gerektirir. Hokey oyuncuları yönlerini hızlı bir şekilde değiştirebilmelidir. Bu nedenle, her trafik konisi üzerinde çalışan merdiven matkapları veya zikzaklar gibi bu ikisini gerektiren egzersiz yapmak en iyisidir. Yerinde bir hokey oyununda, sadece bir topunuz varsa, yönergeleri hızlı bir şekilde değiştirebilmelisiniz, ancak rakip onu hedef ağlarına giderek çaldı.
3. Ağırlık kaldırma
Ağırlık kaldırma, üst vücudunuzun gücünü geliştirmenizi sağlar. Rakiplerinize karşı sürüş ve güce sahip olmanız gerekecektir. Hızlı ve esnekken, topu rakipten hareket ettirebilirsiniz, üst vücudunuzun gücü rakibinizden topu tutmanıza ve çalmanıza yardımcı olacaktır.
Field Hockey Png görüntüleri şeffaf galeri indirin.
& nbsp;