Buz, kilo kaybı savunucuları arasında popüler bir fikirdir, çünkü vücudunuz suyun sıcaklığını veya içtiğiniz diğer soğuk sıvıları yükseltmek için kalori yakmalıdır. Soğuk bira içenler not alır. Soğuk su ve sıcak su ile gerçekten daha fazla kalori yakıp yakmadığınız arasında çok fazla tartışma var. Peki kepçe nedir?

Bir kalori, bir gram su, bir santigrat derece sıcaklığını yükseltmek için gereken bir ısı enerjisi birimidir. Buna “küçük kalori” denir. Kilonuz hakkında konuştuğumuzda bahsettiğimiz diyet kalorileri farklıdır. Düzenli bir kalori çok küçük bir miktar olduğundan, bilim K kalori adı verilen bir gıda veya bin küçük kalori için yeni bir kalori tanımı yarattı. Bunlar saydığımız kaloriler ve kalçalarımıza veya karnımıza yağ şeklinde park eden kalorilerdir.

Mesele şu ki, evet, vücudunuz bir sıvının sıcaklığını 98.6 derecenize yükseltmek için kalori yakar. Sıvı yaklaşık 54 Fahrenheit’te tipik musluk suyu ise, sıvıyı vücut sıcaklığınıza getirmek yaklaşık sekiz kalori alacaktır. Bu nedenle, her gün sekiz bardak su içerseniz, diğer faktörlerden bağımsız olarak, vücudunuz bunu yapmak için 64 kalori veya ayda yaklaşık 2.000 kalori yakacaktır. Bu sayıları kullanarak, 435 8 ​​onsluk su içerek her 54 günde bir yaklaşık bir kilo yakmalısınız. Bu yılda yaklaşık 6 pound’a eşittir, hapşırılacak bir şey yoktur.

Buz soğuk suya yaklaşık 33 dereceye geçmek, sadece musluk suyunu içmekten yaklaşık 1/4 daha kalori yakacaktır. Teknik olarak, suya geçerek her ay 500 kalori daha yakmalısınız. Bu, musluk suyundan daha soğuk içerek kaybedeceğiniz yılda yaklaşık 2 pound’a eşittir.

Bu iki ekstra pound, yılın her günü 8 bardak buz suyu tüketimine bağlıdır ve su bu sıcaklığı aşarsa, yakılan kaloriler azalır. Bütün gün bir şişe su taşıyanlardan biriyseniz, bu su muhtemelen musluk suyundan daha da sıcaklaşır, böylece kaloriler yanmış ve kilo kaybı etkisi daha da azdır.

İndir Buz Su Png Görüntüler Şeffaf Galeri.