الرمان عبارة عن ثمار كروية ذات جدران داخلية إسفنجية بيضاء ، والبذور البيضاء الفردية المغلقة في أكياس قرمزية سميكة. تحتوي البذور الصالحة للأكل على نسيج مقرمش ، وعصير العصير لها نكهة حلوة لطيفة.

Theâ ، أو punica granatum ، مستوطنة إلى الغربية والوسطى من إيران إلى الشمال. كما تم زراعته لعدة قرون في الشرق الأوسط ، شبه القارة الهندية ، والمناطق المتوسطية في آسيا ، و. في القرن الثامن عشر ، تم تقديمه إلى أمريكا الشمالية وهو يزرع حاليًا في كاليفورنيا.

قد تؤكل الرمان بطرق مختلفة ، وأكثرها شيوعًا كوجبة خفيفة محمولة. للكشف عن البذور وعصير العصير ، يتم فتح شرائح الرمان ودفعها. يمكنك أيضًا إزالة البذور وسحقها للحصول على العصير. عصير الرمان عصري في إيران ، على الرغم من أنه يحظى بشعبية في الدول الأخرى.

لقد تم استهلاكها من قبل في جميع أنحاء النكهة المميزة ومزاياها المزعومة. بعض المطالبات الخاصة بالمزايا الصحية للرمان وعصير الرمان مدعوم الآن بالبحث.

الرمان مصدر جيد ل:

 ج
فيتامين ك
حديد
الكالسيوم
البوتاسيوم
حمض الفوليك

الرمان مرتفعة في فيتامين K والبوتاسيوم والعديد من المعادن الأساسية الأخرى. يوفر رمان واحد حوالي 28 ملغ من فيتامين C ، أكثر من نصف المبلغ اليومي المطلوب. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على 666 ملغ من البوتاسيوم أو 19 ٪ من تناولك اليومي الموصى به.

في حين أن الرمان يفقدون الكثير من فيتامين C عند العصير ، إلا أنهم يحتفظون بجميع البوتاسيوم تقريبًا ، حوالي 536 ملغ أو 15 ٪ من حاجتك اليومية. البوتاسيوم عنصر حيوي يحافظ على الخلايا العصبية الخاصة بك وبين في حالة عمل جيدة. قد تحصل على الكثير من هذا المعدن الأساسي عن طريق تناول الرمان الطازج أو شرب عصيرهم.
قم بتنزيل معرض عصير الرمان.