Pflaume ist eine köstliche Frucht, wenn sie alleine oder in Obstsalaten oder mit Müsli und Joghurt gegessen wird. Darüber hinaus kann man sich auf eine Sauce für Dessertgerichte vorbereiten.

Pflaumen sind sehr nahrhaft und enthalten Kalium, Vitamin A, Magnesium, Eisen und Ballaststoffe, die uns gesund und voller Energie halten. Sie verhindern auch die Blutplättchengerinnsel, die zu Krankheiten wie Atherosklerose, Bluthochdruck, Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit führen kann.

Es verhindert auch Verstopfung und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Darin können Sie natürlich Gewicht verlieren.
Pflaume enthält Zitronensäure, die Müdigkeit und Muskelkrämpfe verhindern kann. Es verbessert den Magen -Darm -Trakt und die Leber und verhindert somit Verstopfung.

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