Zitrone oder Limette ist eine grünliche oder gelbliche saftige Beerenfrucht, reich an Vitamin C und wird häufig als Konservierungsmittel und Aroma in kulinarischen und einer Reihe therapeutischer Anwendungen verwendet. Zitronensaft enthält Vitamin C zusammen mit Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor und Magnesium.

Zitronen stammen aus Indien und verbreiten sich dann auf der ganzen Welt und den tropischen Regionen der Welt. Sie suchten von Anfang an den Beginn der Seeleute, Vitamin -C -Mangel zu verhindern oder zu behandeln, auch als Skorbut bezeichnet. Es wird auf einem immergrünen Strauch gezüchtet und Baum produziert fast das ganze Jahr über reife gelbe Früchte.

In der Medizin werden Zitronen seit Jahrhunderten verwendet. Sie besitzen eine starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Zitronen enthalten Vitamin C oder Ascorbinsäure, Zitronensäure, Flavonoide, Vitamin B -Komplex, Kalium, Magnesium, Kalzium, Kupfer, Phosphor, Eisen und Fasern. Die Früchte sind kalorienarm – 29 Kalorien pro 100 Gramm – enthält kein gesättigtes Fett und Cholesterin. Obwohl Zitrone sauer ist, hat sie beim Essen eine Alkalisierungs- und Reinigungswirkung auf das Blut.

Für optimale Vorteile von Zitronentrink -Zitronenwasser ist das erste, was morgens auf leerem Magen ist. Wenn Sie weniger als 150 lbs sind- verwenden Sie Zitronen, die zweimal täglich in ein Glas Wasser gedrückt werden und trinken.

Zitronen lindern Verdauungsprobleme, wenn sie mit heißem Wasser gemischt werden. Dies hilft Übelkeit, Sodbrennen. Die Leber entfernt Giftstoffe aus dem Blut und verwandelt sie in freie Radikale. Vitamin C in Zitronen ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. Zitronen unterstützen auch die Verdauung, indem sie die Leber anregen, um mehr Galle zu produzieren.

Zitronen enthalten eine Verbindung namens Hespiridin, die zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel führt, indem die Aktivität der Glukokinase -Enzym -Metabolisierung von Glukose aus dem Blut erhöht wird.

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