Gemüse -Sandwiches werden nicht nur in den Gesundheitszonen und vegetarischen Nahrungsmitteln zu sehen, sie sind überall. Sie müssen kein Vegetarier sein, um den gelegentlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile eines vegetarischen Sandwichs zu genießen.

Burger ist nur aufgrund des vegetarischen Frühstücks ein gesundes Frühstück.

Es gibt viele Sandwichs, um Ihnen einen Leitfaden zu geben, das Informationen zu dem grundlegenden Sandwich aus 1 Esslöffel regulärer Mayonnaise, 2 Scheiben Vollkornbrot, 3 Unzen Dosen Thunfisch im leichten Wasser hergestellt hat. Dieses Sandwich ist 304 Kalorien, 24 g Protein und 23 g Kohlenhydrat -Summe. Thunfisch tragen 16,5 Gramm Gesamtprotein bei, und der Rest kommt aus Vollkornbrot. Sie erhalten außerdem 3,8 Gramm diätetischer Ballaststoffe, was ausschließlich aus Brot kommt.

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