Erdbeeren sind nicht nur köstlich, sondern auch sehr flexibel, und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrer täglichen Ernährung Erdbeeren hinzufügen können. Es ist kaum zu glauben, dass etwas so leckeres Erdbeeren auch mit Nährstoffen gefüllt werden kann, aber die Wahrheit ist, dass es unzählige Nährwertvorteile des Essens von Erdbeeren gibt.

Erdbeeren sind fettarm, kalorienarm und faser und Folsäure hoch. Darüber hinaus sind sie reich an Vitamin C und Kalium. Vitamin C stimuliert den Stoffwechsel, und Kalium hilft bei der Regulierung des Blutdrucks. Es gibt mehr Ascorbinsäure in Erdbeeren als in jeder anderen Art von Beeren. Darüber hinaus enthalten sie kein Natrium oder Cholesterin. Fructose ist in Erdbeeren zu finden, die ihnen einen süßen Geschmack verleihen, aber auch Ihren Appetit unterdrücken.

Erdbeeren haben auch Phytonährstoff -Anthocyanin, das für sein reiches, dunkelroter Aussehen verantwortlich ist. Darüber hinaus erntet Ihr Körper die Vorteile von Anthocyanen, die der Leber dabei helfen, die Toxine abzubauen und sie von Ihrem System auszuspülen.

Erdbeeren sind reich an Phenylalanin, einer Aminosäure, die Cholecystokinin produziert, ein Hormon, das Menschen hilft, den Appetit zu unterdrücken.

Erdbeeren sind an sich selbst köstlich, aber für einen besonderen Genuss können Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, Ihren Joghurt mit ihnen zu belegen. Bereiten Sie Cocktail mit Erdbeergetränk vor, gemischt mit Sojamilch. Setzen Sie sie in einen Proteinschütteln für einen zusätzlichen Energieschütteln. Werfen Sie einige Rezepte für Obstsalat für eine angenehme Aroma -Überraschung!

Download Strawberry PNG Images Transparent Gallery.