Un huevo frito o “lateral” es un plato cocido hecho de uno o más huevos que se retiran de la y se colocan en una sartén, generalmente sin romper la yema, y ??fríe con un acompañamiento mínimo.

Fríe sus huevos y baje su: un estudio realizado por la Universidad de Alberta en Canadá descubrió que freír sus huevos podría ser una opción saludable. Los científicos creen que cuando los huevos son amigos, el intenso calor de la sartén hace que se liberen más péptidos inhibidores en el cuerpo. Los péptidos inhibidores de la ECA funcionan dilatando los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial y, en última instancia, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades. Lo principal es verificar la presión arterial regularmente. Los inhibidores de la ECA también se usan para tratar a los pacientes con hipertensión, a menudo elegidos para el tratamiento.

¿Puede el entrenamiento de fuerza ayudar a los hombres a reducir el colesterol, y realmente necesita suplementos para reducirlo más? Un estudio reciente informó que el entrenamiento de fuerza ayuda a los hombres a reducir sus niveles de colesterol sin la necesidad de suplementos de proteínas. El informe de la Dra. Carol A. Denysschen, publicado en el Journal of the International Society of Sports, estudió veintiocho hombres que tenían altos niveles de colesterol. Los grupos fueron probados al azar.

Los hombres fueron asignados al azar a tres grupos e hicieron entrenamiento de fuerza tres días a la semana durante 12 semanas. Los tres grupos de hombres recibieron diferentes “suplementos”; Un grupo de soya, un grupo de suero y el otro grupo recibieron un placebo. El estudio concluyó que los hombres en los tres grupos ganaron fuerza, perdieron grasa y mostraron reducciones en los niveles de colesterol. También dijo que la suplementación y el entrenamiento de fuerza en realidad no hicieron diferencia real en el porcentaje de grasa corporal o el nivel de colesterol de los hombres. Sin embargo, el Dr. Denysschen sugirió que se deben realizar más estudios sobre los suplementos de proteínas de soja para ver si los hombres en riesgo de enfermedad cardíaca se beneficiarían de este tipo, más que suplementos de suero, ya que podrían ser más saludables para el corazón.

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