Los beneficios para la salud de la fruta de las uvas incluyen su capacidad para tratar el estreñimiento, la indigestión, la fatiga, la enfermedad renal, la degeneración macular y la prevención de cataratas. Las uvas son una de las frutas más populares y deliciosas son una rica fuente de vitaminas A, C, B6 y ácido fólico, además de minerales importantes como potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y selenio.

Las uvas contienen flavonoides, que son antioxidantes muy poderosos, que pueden reducir el daño causado por los radicales libres y disminuir el envejecimiento. Debido a su alto contenido de nutrientes que juegan un papel importante para garantizar una vida saludable y activa.

Las uvas son una excelente fuente de micronutrientes como cobre, hierro, manganeso, todos los cuales juegan un papel importante en la formación y la fuerza ósea. La adición de uvas en la dieta regularmente puede prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, como la osteoporosis. El manganeso es uno de los elementos más importantes del cuerpo, que ayuda en todo, desde el metabolismo de las proteínas, la formación de colágeno y la función nerviosa.

Las uvas juegan un papel importante en la dispepsia. Quitan el calor y curan la indigestión y la irritación del estómago. También se prefieren en comparación con otras ayudas digestivas porque se consideran “alimentos ligeros”.

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