Entrolamos como más flexibles y más ajustados para evitar la osteoporosis y la artritis, para y las mentes, pero para muchos el resultado más satisfactorio de los aumentos y construye músculos. En el cuerpo, hay alrededor de 640 a 641 músculos. Algunos de ellos son grandes y prominentes, mientras que otros son pequeños e incluso pueden ser enterrados bajo músculos grandes. Consideraremos los principales grupos musculares de los, que están dirigidos a dirigidos a la construcción muscular. Como verá, estos grupos musculares trabajan juntos para mover ciertas partes del cuerpo de cierta manera.

Músculo de pecho

Los músculos del cofre están consistentes en el pectoral y el pectoral menor. Ubicado en frente de la caja torácica, el pectoral mayor tiene una gran forma de abanico que pasa a través del cofre. Surge del esternón y luego se une al húmero cerca de la articulación del hombro. La función principal del pectoral mayor es permitir que el hombro se mueva en diferentes planos en todo el cuerpo.

Músculo del brazo

Hay dos músculos específicos en el brazo que están siendo atacados principalmente por el constructor de músculos, a saber, los bíceps y los tríceps.

Bíceps es a corto plazo para el músculo, conocido como el “bíceps brachii”. El término bíceps es latín para “dos encabezados”, refiriéndose al hecho de que los músculos tienen dos cabezas: una cabeza larga y corta que se origina en la escápula y están unidas al radio. Encontrado en la parte delantera del brazo en la articulación del codo. También funciona para mover el brazo de las palmas hacia la palma hacia arriba.

Músculos abdominales

Los músculos abdominales generalmente se encuentran en la parte delantera y de los lados en la mitad inferior del torso. Se origina en el área de la caja torácica antes de unirse a lo largo del área pélvica. El abdominal en realidad consta de tres músculos: el recto del abdomen, el abdomen transversal y los oblicuos internos y externos.

Músculos de la pierna

Aunque el término “cuádriceps” es latino para “cuatro encabezados”, a diferencia de los bíceps y los tríceps en el brazo, que literalmente tienen 2 y 3 cabezas respectivamente en un músculo, el cuádriceps en realidad consiste en 4 músculos distintos, a saber, recto femoris, vasto intermedio, Vastus medialis y Vastus lateralis. Estos músculos se encuentran en la parte delantera del muslo. Los tendones de estos cuatro músculos se unen y luego se unen a la tapa de la rodilla. La función principal de este grupo muscular es enderezar o expandir la rodilla. Rectus femoral también funciona en la flexión de la cadera.

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