A la mayoría de nosotros nos gusta bocadillos entre comidas y por la noche. Al elegir pistacho sobre papas o chips de nacho, por ejemplo, tomamos decisiones saludables para mejorar nuestra salud general y necesitamos sentirnos más saludables, para tomar la mejor elección de los bocadillos. Las nueces de pistacho son buenas para ti y tu corazón.

Los pistachos son uno de los más antiguos de todos los árboles de nueces con flores. Nosotros, el humano comió pistachos durante miles de años. El árbol de pistacho crece mejor en climas cálidos y secos y se puede encontrar creciendo en abundancia en el Medio Oriente y el Mediterráneo. Pistacho son opciones de alimentos de bocadillos muy saludables, ya que proporcionan nutrientes esenciales al cuerpo, ayudando a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y a realizar. Alivian el hambre al proporcionar energía al cuerpo.

Las nueces de pistacho no contienen colesterol ni a las grasas trans y bajas en calorías. Los nutrientes en el pistacho son magnesio, fósforo, tiamina, vitamina B6, cobre, potasio, manganeso y fibra. Son ricos en antioxidantes polifenólicos esenciales, lo que los convierte en el refrigerio perfecto para mordisquear entre comidas.

Pistacho está tostado seco, lo que significa que están naturalmente libres de grasas trans. Los pistachos son una excelente opción para los diabéticos porque son naturalmente bajos en carbohidratos y ricos en ácidos grasos monoinsaturados. Ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre e insulina bajo control, lo que a su vez reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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