Si realmente te gustan pero estás tratando de reducir tu ingesta de calorías, hay varias alternativas que te ayudarán.

Muchas personas prefieren porque son bajas en calorías, bajos en grasas y proporcionan muchas proteínas y fibra. Incluso si no saben muy diferentes de las hamburguesas rojas, puede llevar un poco acostumbrarse. Pero al final, puede decidir que las hamburguesas son una mejor opción, especialmente si tiene en cuenta la diferencia en las calorías.

Al elegir una hamburguesa vegetariana, es muy importante leer la etiqueta nutricional. A pesar de que se supone que este tipo de hamburguesas tienen menos grasa y calorías, no todas las hacen.

Aquí hay algunas alternativas a las hamburguesas de carne roja regulares:
Hamburguesa de tofu
Estas hamburguesas contienen muchas proteínas y en realidad están basadas en la soja. No saben bien, pero al agregar salsa de barbacoa y verduras a un lado, las hamburguesas de tofu se convierten en una de tus comidas favoritas.
Hamburguesa de vegetales
Estos están hechos de verduras, y en realidad son muy fáciles de hacer usted mismo si lo desea. Están saludables debido a los muchos minerales y vitaminas que se encuentran en las verduras, además contienen mucha fibra.
Hamburguesa de soja
Estos son lo más cerca posible de la degustación de una hamburguesa real. Están hechos de soya o proteína de trigo, y la textura y el sabor son casi idénticos a la de una hamburguesa de carne roja. A pesar de que una hamburguesa tiene más calorías que vegetariana, todavía es baja en grasas y una elección saludable.
Hamburguesa a base de cereal
Estas hamburguesas tienen la menor cantidad de calorías que cualquier otra hamburguesa, pero su textura es diferente y no son muy sabrosas. Una forma de hacer que las hamburguesas de las bases cerebrales sean más sabrosas es agregar diferentes condimentos. La sal, la pimienta, la cebolla y los tomates son buenas opciones para condimentar la hamburguesa.
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