Vous voulez faire du vélo, mais vous n’avez pas de manque de confiance pour le faire? Le vélo peut être amusant, et cela peut être un bon exercice pour rester en forme et en bonne santé. Cependant, beaucoup d’entre eux ont des deuxièmes pensées au vélo. Ils sentent qu’ils sont conscients de la façon dont ils apparaissent sur un vélo ou ont peur de se déséquilibrer et de tomber.

Le manque de confiance est l’un des principaux obstacles à la réalisation des objectifs et des chances d’améliorer la santé, la forme physique, les compétences et le plaisir. La bonne nouvelle est que la confiance peut être développée et réalisée.

Essayez de regarder ces suggestions sur la façon de gagner en confiance dans le cyclisme.

Avoir le bon état d’esprit – c’est juste une question d’attitude. Comme une forte conviction que vous pouvez améliorer votre forme physique, vos compétences et vos capacités en vélo général par la pratique et la formation fournit une perspective positive et, par conséquent, donne le but, la direction et la dynamisme.

La pratique de l’auto-discours – elle est souvent utilisée en thérapie cognitivo-comportementale. Si vous remarquez des pensées négatives qui peuvent empêcher ou désactiver, vous y faites quelque chose, parlez-en ou y traitez. Par exemple, vous pourriez penser: “Oh, c’est une colline escarpée” contre ça “Je ne peux pas faire ça” ou “c’est maintenant ou jamais”. Lorsque les choses vont bien, cela peut être ajouté: “Je m’améliore.”

L’énoncé des objectifs correspondante – la chose la plus étonnante dans le vélo que vous pouvez faire à votre rythme. Pour commencer, vous voudrez peut-être fixer un objectif facilement atteint par le vélo, à trois pâtés de maisons de la maison et prolonger progressivement la distance, jusqu’à ce que vous soyez sûr de prendre des distances plus longues et même des pistes difficiles. Lorsque vous atteignez votre objectif dans un set, vous obtenez un succès spectaculaire et vous voulez en faire plus le lendemain.

La pratique rend l’homme parfait – avant de décoller sur la route, vous pouvez vous entraîner d’abord dans votre propre arrière-cour. Vous pouvez également parcourir une courte distance de chez vous, et vice versa.

Soyez en bonne compagnie – vous pouvez également vous référer à la compagnie de famille ou d’amis qui peuvent être votre soutien pour vous aider et vous motiver à continuer.

Get up à droite – vous pouvez choisir un vélo qui vous convient. Êtes-vous à l’aise. N’oubliez pas de porter du matériel de protection et des vêtements appropriés.

Téléchargez des images de vélo PNG Images Transparentes Pictures de la galerie ci-dessous.