La danse fait partie de la culture humaine depuis des temps immémoriaux. Il est vrai de dire qu’un dansé ou se déplacer dans les rythmes de, avant l’existence d’une langue formelle. Il favorise l’activité et stimule nos sentiments. Il peut être magique et se transformer, inspirer une nouvelle vie dans une âme fatiguée, ou découvrir la créativité cachée.

À un niveau plus physique, la danse offre un excellent entraînement d’esprit et de corps. Il accélère la respiration et augmente la fréquence cardiaque. Il améliore la circulation et empêche la famine en oxygène de la, aidant à ralentir le déclin mental et à améliorer la puissance cérébrale. Lorsque vous apprenez à glisser élégamment sur une piste de danse, vous améliorerez votre équilibre et votre grâce en améliorant la flexibilité, la coordination, l’équilibre et la force.

La danse régulière peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète de type 2, d’ostéoporose et de cancer. Et cela vous aide certainement à garder vos gardes. Chaque forme d’activité aide à brûler les calories. On estime qu’un adulte de 150 livres peut brûler environ 265 calories, faisant 30 minutes de danse sociale modérée. Bien sûr, cela varie; Une séance de style danse de style latino vif brûlera plus de calories que la séance de danse du ventre débutante.

De nombreux types de danse sont magnifiquement relaxants. Quelle que soit la forme que vous aimez – des mouvements hip-hop au ballet gracieux – la danse est une manière simple et agréable pour les personnes de tous âges ou les capacités physiques pour faire face et rester en forme. La danse est une excellente activité sociale pour les amis et les étrangers.

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