Le hockey sur le terrain est un sport d’équipe, dans lequel chaque objectif de l’équipe est de tirer le ballon au filet de but de l’adversaire en frappant, en poussant ou en faisant vibrer le ballon avec un bâton de hockey sur le terrain. Le hockey sur le terrain est toujours le même que le hockey ordinaire, mais joue sur le terrain. Plusieurs matchs de hockey sur glace sont joués sur la glace ou dans la rue.

C’est un sport rigide. Par conséquent, vous devez être physiquement apte à participer à l’équipe de hockey.
1. Running
Comme toute autre équipe sportive, la course est une exigence de base pour améliorer les compétences. La majeure partie du jeu de hockey est consacrée à la course ou à être en mouvement. La formation vous aidera à développer votre équilibre et votre vitesse, ce qui est très important pour le hockey sur gazon. L’endurance est également requise lors de la course. L’exécution à différentes vitesses vous aidera également à développer vos compétences de jogging, car le hockey sur le terrain, la vitesse d’exécution varie.
2. Soyez flexible et agile
Ce sport nécessite une flexibilité et une agilité. Les joueurs de hockey devraient être en mesure de changer rapidement leur direction. Par conséquent, il est préférable d’effectuer des séances d’entraînement qui nécessitent ces deux, telles que des exercices d’échelle ou des zigzags, travaillant sur chaque cône de circulation. Dans un match de hockey sur place, vous ne devriez pouvoir changer rapidement des directions que si vous aviez déjà une balle, mais que l’adversaire l’a volé en allant à son filet de but.
3. soulever des poids
Les poids de levage vous permettent de développer la force du haut du corps. Il vous sera nécessaire d’avoir du lecteur et du pouvoir contre vos adversaires. Bien que vous soyez rapide et flexible, vous pouvez déplacer la balle de l’adversaire, la force de votre haut du corps vous aidera à saisir et à voler la balle de votre adversaire.
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