Terlepas dari reputasinya yang buruk, merah dapat menjadi bagian substansial dari diet yang sehat dan seimbang. Berikut adalah beberapa daging sapi nutrisi vital yang akan Anda tambahkan ke diet Anda:
Asam lemak
Peradangan. Banyak orang memiliki masalah dengan terlalu banyak atau terlalu sedikit peradangan di tubuh mereka, yang dapat menyebabkan berbagai masalah. Peradangan juga merupakan aspek penting dari beberapa kondisi umum, seperti radang sendi.

Asam lemak adalah cara mempertahankan kontrol atas peradangan. Tubuh Anda menggunakan asam lemak untuk membuat prostaglandin, yang mengatur berapa banyak peradangan yang dibutuhkan tubuh Anda dan di mana.
Vitamin B.
Vitamin Grup B adalah pembangkit listrik. Mereka termasuk berbagai macam mineral dasar, termasuk B12, riboflavin, niasin, folat, tiamin, B6, dan asam pantotenat.

Vitamin B mendukung berbagai fungsi sehat tubuh. Mereka mengurangi efek penuaan. Mereka juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, penyebab kematian paling umum di Amerika Serikat, sehingga mereka bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Vitamin ini juga mendukung fungsi neurologis saat ini dan jangka panjang. Mereka diketahui membantu Anda memiliki siklus tidur yang sehat dan bahkan mempertahankan tingkat kesuburan yang lebih tinggi.

Manfaat vitamin B juga meluas ke kesehatan mental Anda. Mereka berkontribusi pada suasana hati yang lebih positif secara konsisten dan mengurangi risiko dan keparahan depresi.
L-carnitine
Nutrisi lain yang Anda dapatkan dari daging sapi adalah L-Carnitine. Asam amino ini sangat penting bagi mereka yang berusaha mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat karena perlu bagi tubuh Anda untuk memetabolisme dan membakar lemak.

Selain kontrol berat badan, L-karnitin memiliki manfaat paling penting untuk meningkatkan kesehatan jantung. Membantu mengurangi tekanan darah tinggi, stres oksidatif, oksida nitrat dan peradangan. Pada pasien dengan gagal jantung, tingkat L-karnitin yang lebih tinggi dikaitkan dengan mortalitas yang lebih rendah.

Juga, L-Carnitine membantu mengendalikan diabetes.
Besi
Besi adalah nutrisi yang penting, dan kita sering tidak mendapatkan level yang tepat. Anemia dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan dan dalam kasus yang ekstrem, bahkan bisa berakibat fatal. Besi bahkan lebih penting bagi wanita hamil karena membantu mengembangkan otak janin.

Sementara beberapa makanan nabati mengandung zat besi, tubuh Anda menyerap zat besi lebih mudah ketika berasal dari daging sapi. Ini adalah salah satu alasan mengapa daging sapi adalah bagian penting dari diet diet.
Asam linoleat terkonjugasi
Ini adalah salah satu nutrisi yang kurang dikenal dalam daging sapi, tetapi ini tidak membuatnya kurang kritis. Ini sangat berguna bagi orang yang mengalami obesitas dan ingin menurunkan berat badan karena mereka meningkatkan sensitivitas insulin Anda dan meningkatkan kehilangan lemak.
Carnosine
Asam amino ini membawa kita kembali ke peradangan. Carnosine membantu tubuh mengatur peradangan dengan memindahkannya ke daerah yang membutuhkan perawatan dan mengurangi peradangan saat tidak diperlukan. Ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang lengkap dan lebih kuat dan bahkan memperlambat proses penuaan internal.
Magnesium
Magnesium membantu tubuh menghasilkan ratusan enzim penting. Ini berarti bahwa pasokan magnesium yang sehat mempengaruhi sejumlah besar fungsi tubuh.

Magnesium meningkatkan kesehatan tulang dan kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis. Ini juga mendukung kesehatan jantung Anda, mengurangi risiko aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.

Pasokan magnesium yang memadai tidak hanya menjaga kesehatan tetapi juga memberikan kenyamanan. Selain mengendalikan sindrom pramenstruasi, magnesium dapat mengurangi kecemasan dan mencegah atau mengurangi migrain. Daging sapi adalah sumber alami magnesium yang sangat baik.
Unduh Galeri Transparan Gambar PNG Beef.