Orang yang makan buah -buahan dan sayuran sebagai bagian dari makanan sehari -hari mereka memiliki risiko lebih rendah dari banyak penyakit kronis. Sayuran adalah bagian penting dari diet sehat dan merupakan sumber banyak nutrisi, termasuk kalium, serat, folat dan vitamin A, E dan C varian, seperti brokoli, bayam, tomat dan bawang putih memberikan manfaat tambahan membuat mereka super makanan!

Kalium dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Serat makanan sayur mengurangi kolesterol dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Unduh Galeri Transparan Gambar PNG Sayuran.