Gli aminoacidi si trovano naturalmente nel. Questi sono composti contenenti azoto che compongono la struttura delle proteine ??e si dice che siano necessari per mantenere un metabolismo. Un’analisi separata rivela che ogni singolo aminoacido può avere una funzione specializzata, ma l’evidenza scientifica non è sufficiente per dimostrare che qualsiasi aminoacido può fare il suo lavoro senza l’aiuto degli altri.
Aminoacidi essenziali
1. Tryptofano: il triptofano è un aminoacido che provoca sonnolenza dopo aver consumato un tacchino. Il triptofano influisce sul livello di serotonina nel cervello, influisce sull’umore, le voglie e la propensione alla dipendenza. Il triptofano promuove anche la sintesi della melatonina e, quindi, può influenzare i cicli.

2. Lisina: gli studi sulla lisina dimostrano che questo aminoacido può influenzare positivamente l’infiammazione e rafforzare le ossa e le articolazioni, tra gli altri benefici. Al momento della stesura di questo documento, studi medici hanno dimostrato che la lisina può aiutare con l’osteoporosi ed herpes.

3. Metionina: la metionina promuove la rottura dei grassi e aiuta il tratto digestivo a rimuovere i metalli pesanti in eccesso dal corpo. La metionina si trova in molte formule e integratori per pulire il corpo, in quanto può essere convertita in cisteina, un precursore del glutatione.

4. Fenilalanina: la fenilalanina è un aminoacido che colpisce negativamente le persone con PKU e che costituisce circa il 50 percento dell’aspartame artificiale del dolcificante. Molti nutrizionisti sostengono che la fenilalanina, se isolata come nutriente e consumata al di fuori della dieta equilibrata, può fare più danni che benefici. La fenilalanina è un precursore delle sostanze chimiche cerebrali – noradrenalina e dopamina, che sono associate al comportamento e alla tendenza alla dipendenza. Si consiglia di consultare un medico per quanto riguarda l’effetto di questo aminoacido sulla salute umana prima di prenderlo.

5. Threonine: si dice che la treonina aiuti nella produzione di collagene ed elastina. La treonina può rafforzare il sistema immunitario stimolando la produzione di anticorpi e cellule T e stimolando la crescita e l’attività del timo.

6. Valina: la valina è uno dei tre aminoacidi a catena ramificata usati dal corpo come energia per i muscoli. Aiuta la crescita e il recupero muscolare e aiuta a bilanciare l’azoto nel corpo. Come i BCAA, si dice che Valine funzioni con leucina e isoleucina per attenuare i livelli di cortisolo nel corpo, l’ormone responsabile del catabolismo muscolare.
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