De proliferatie van klimmen heeft de scène snel veranderd. Nu komen mensen die anders te bang zouden zijn om te proberen rotsklimmen naar sportscholen. Als gevolg hiervan groeit de sport exponentieel. Mensen gaan van eenvoudige 5,7 liften naar meer complexe 5,10+ liften met ongekende snelheden. Gyms veranderen klimmen in een spectaculaire sport waar mensen gaan zien en gezien worden. Er zijn eenvoudige dingen die u kunt doen om uw klimvaardigheden op elk niveau te verbeteren.

De overvloed aan sterke klimmers kan intimiderend zijn voor beginners. Het is belangrijk om geen moed te verliezen bij het vergelijken van het klimniveau met degenen die. Vergeet niet om jezelf niet te laten zakken. Zeg bijvoorbeeld niet tegen jezelf dat je een langzame klimmer bent. Zeg in plaats daarvan dat je langzaam klimt. Zie het verschil? Je hebt het potentieel om van je fouten te leren en uiteindelijk een geweldige klimmer te worden. Leren en ontwikkeling is een reis, en je moet toegeven dat je na verloop van tijd beter wordt. Probeer in plaats daarvan van andere klimmers te leren door hun beweging te observeren. Waar zijn hun benen als ze klimmen? Hoe veranderen ze van hun gewicht? Zien ze er ontspannen of gespannen uit? Zijn hun bewegingen opzettelijk?

Laten we het hebben over de mentale staat van klimmen. Mensen zien dit vaak over het hoofd wanneer ze leren klimmen. Je moet niet proberen de route te snel te breken. Vergeet niet te ontspannen. De beste klimmers proberen hun route niet te verslaan. In plaats daarvan observeren en werken ze met de klim. Hun lichaam stroomt moeiteloos door bewegingen en ze lijken ontspannen. Je zou moeten zijn om zo soepel mogelijk te klimmen en niet alleen de klim af te maken. Allereerst moet je niet vergeten te ademen. Ademhaling ontspant je en biedt het lichaam zuurstof. Het helpt ook om de accumulatie van melkzuur in de spieren te verspreiden. Veel beginners houden hun adem in tijdens het klimmen. Dit leidt er bijna altijd op dat ze gespannen en uitgeput worden.

Observeer de klim voordat je begint. Stel je voor dat je met succes naar voren klimt in elke stap. Heb een positieve houding en zeg tegen jezelf dat je kunt slagen. Haal een paar diepe adem in voordat u begint met de beklimming. Als je aan de muur bent, laat je je hoofd leeg. Het is gemakkelijker om in de klimzone te komen als je niet denkt aan falen of wie je in de gaten houdt. Een van de grote aspecten van klimmen is de vrijheid die je aan de muur kunt voelen. Je laat je problemen achter op aarde. Richt je tijdens het klimmen op je beweging. Focus op het heden tijdens het klimmen. Maak je geen zorgen over de komende stappen. Concentreer u in plaats daarvan op de volgende twee stappen. Klimmers praten vaak over hun 8-voet bubbel van bewustzijn. Ze denken niet na over hoe hoog ze zijn. Ze zijn zich alleen bewust van de taak.
Download Climbing PNG Images Transparante Gallery.