Dans maakt sinds onheuglijke tijden deel uit van de menselijke cultuur. Het is waar om te zeggen dat een gedanst of bewogen in de ritmes van, voordat er een formele taal bestond. Het bevordert activiteit en stimuleert onze gevoelens. Het kan magisch zijn en transformeren, een nieuw leven inspireren in een vermoeide ziel of verborgen creativiteit ontdekken.

Op een meer fysiek niveau biedt dansen een uitstekende training van geest en lichaam. Het versnelt de ademhaling en verhoogt de hartslag. Het verbetert de bloedsomloop en voorkomt zuurstofhongering van de, helpt de mentale achteruitgang te vertragen en de hersenkracht te verbeteren. Wanneer je leert elegant over een dansvloer glijden, zul je je evenwicht en gratie verbeteren door flexibiliteit, coördinatie, balans en kracht te verbeteren.

Regelmatig dansen kan het risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes type 2, osteoporose en kanker verminderen. En het helpt je zeker scherp te houden. Elke vorm van activiteit helpt calorieën te verbranden. Naar schatting kan een volwassene van 150 pond ongeveer 265 calorieën verbranden, waardoor 30 minuten matige sociale dans wordt gemaakt. Dit varieert natuurlijk; Een spitterende sessie in Latino-stijl zal meer calorieën verbranden dan beginnersbuikdanssessie.

Veel soorten dans zijn prachtig ontspannend. Welke vorm je ook leuk vindt – van hiphopbewegingen tot gracieus ballet – dans is een eenvoudige en aangename manier voor mensen van alle leeftijden of fysieke vaardigheden om het hoofd te bieden en in vorm te blijven. Dans is een geweldige sociale activiteit voor zowel vrienden als vreemden.

Download Dance PNG Images Transparante Gallery.