Field Hockey is een teamsport, waarin elk teamdoel is om de bal op het doelnet van de tegenstander te schieten door de bal te slaan, te duwen of te flitsen met een veldhockeystick. Veldhockey is nog steeds hetzelfde als normaal hockey, maar speelt op het veld. Verschillende ijshockeywedstrijden worden gespeeld op het ijs of op straat.

Dit is een rigide sport. Daarom moet u fysiek fit zijn om deel te nemen aan het hockeyteam.
1. rennen
Net als elk ander sportteam is hardlopen een basisvereiste voor het verbeteren van vaardigheden. Het grootste deel van het hockeyspel wordt besteed aan hardlopen of in beweging zijn. Training helpt u om uw balans en snelheid te ontwikkelen, wat erg belangrijk is voor veldhockey. Uithoudingsvermogen is ook vereist bij het draaien. Door met verschillende snelheden te werken, kunt u ook uw joggingvaardigheden ontwikkelen, omdat veldhockey, hardloopsnelheid varieert.
2. Wees flexibel en wendbaar
Deze sport vereist flexibiliteit en behendigheid. Hockeyspelers moeten snel van richting kunnen veranderen. Daarom is het het beste om workouts uit te voeren die deze twee vereisen, zoals ladderoefeningen of zigzags, die aan elke verkeerskegel werken. In een hockeyspel ter plaatse zou je in staat moeten zijn om snel van aanwijzingen alleen te veranderen als je al een bal had, maar dan heeft de tegenstander gestolen om naar hun doelnet te gaan.
3. Gewichten tillen
Door gewichten te tillen, kunt u de sterkte van uw bovenlichaam ontwikkelen. Het zal nodig zijn om drive en stroom te hebben tegen je tegenstanders. Hoewel je snel en flexibel bent, kun je de bal van de tegenstander verplaatsen, de kracht van je bovenlichaam zal je helpen de bal van je tegenstander te pakken en te stelen.
Download veld hockey PNG afbeeldingen Transparante galerij.
& nbsp;