Gymballen komen in verschillende maten om aan uw trainingsroutine te voldoen. Er zijn kleine, je kunt gemakkelijk manipuleren. De grotere zijn perfect voor sommige flexibiliteit en balansoefeningen. Als u moet afvallen en fit wordt, zorg er dan voor dat u het gebruik van uw sportbalmaximaliseert.

Instabiliteit van de gymbal en uw afhankelijkheid van de primaire stabiliserende spieren hebben een ongelooflijke groei in de populariteit van de bal gezien voor fitness om uw “kern” spieren te verbeteren.

Gym Ball is ook populair geworden als alternatief voor een bureaustoel – mensen met problemen met hun houding worden aanbevolen om de “kern” te versterken tijdens het zitten, in tegenstelling tot slungel in een stereotiepe bureaustoel. Dit is een redelijke stap om de duurzaamheid en kracht van uw kernspieren te verbeteren, maar moet ook andere opties onderzoeken, zoals progressieve gewichtstraining.

Download Gym Ball PNG afbeeldingen Transparante galerij.