IJs is een populair idee bij voorstanders van gewichtsverlies omdat uw lichaam calorieën moet verbranden om de temperatuur van het water of andere koude vloeistof te verhogen die u drinkt. Koude bierdrinkers nemen nota. Er is veel discussie tussen koud water en warm water en of je echt meer calorieën verbrandt. Dus wat is de primeur?

Een calorieën is een eenheid van warmte -energie die nodig is om de temperatuur van een gram water te verhogen, een graad Celsius. Dit wordt een “kleine calorie” genoemd. De calorieën in de voeding waar we over praten als we het over ons gewicht hebben, zijn anders. Omdat een gewone calorieën zo’n kleine hoeveelheid is, heeft de wetenschap een nieuwe definitie van calorieën gecreëerd voor een voedsel dat K -calorieën wordt genoemd, of duizend kleine calorieën. Dit zijn de calorieën die we tellen en degenen die parkeren op onze billen of onze buik in de vorm van vet.

Het punt is, ja, je lichaam verbrandt calorieën om de temperatuur van een vloeistof naar je kerntemperatuur van 98,6 graden te verhogen. Als de vloeistof typisch leidingwater is op ongeveer 54 graden Fahrenheit, duurt het ongeveer acht calorieën om de vloeistof naar uw lichaamstemperatuur te brengen. Daarom, als u elke dag acht glazen water drinkt, ongeacht andere factoren, zal uw lichaam 64 calorieën verbranden om dit te doen, of bijna 2.000 calorieën per maand. Met behulp van deze cijfers moet u elke 54 dagen ongeveer een pond verbranden door 435 glazen water van 8 ounce te drinken. Dat komt neer op ongeveer 6 pond per jaar, niets om te niezen.

Als u overstaat naar ijskoud water naar ongeveer 33 graden zal ongeveer 1/4 meer calorieën verbranden dan alleen drinkwater. Dus technisch gezien moet u elke maand nog eens 500 calorieën verbranden door over te schakelen naar water. Dit komt neer op ongeveer 2 pond per jaar dat je zou verliezen door water te drinken kouder dan kraanwater.

Deze twee extra kilo’s zijn afhankelijk van de consumptie van 8 glazen ijswater elke dag van het jaar, en als het water deze temperatuur overschrijdt, dalen de verbrande calorieën. Als u een van degenen bent die de hele dag een fles water draagt, wordt dit water waarschijnlijk nog heter dan kraanwater, dus de verbrande calorieën en het gewichtsverlieseffect zijn nog minder.

Download Ice Water PNG Images Transparante Gallery.