O caju cresce significativamente diferente da maioria das outras nozes. Em vez de a porca envolvida em frutas não comestíveis, o caju crescendo de frutas comestíveis, chamado caju Apple. Na verdade, esta fruta não é uma fruta, o que a torna muito confusa.

Existem inúmeros benefícios à saúde do caju. O caju contém nutrientes essenciais, como cobre, manganês, triptofano, magnésio e fósforo. A árvore de caju cresce na parte nordeste do Brasil, mas apreciada por pessoas em todo o mundo.

O cobre está contido no caju é um componente importante de muitas enzimas e desempenhando um papel importante em muitas funções corporais, como o uso da utilização de ferro, a eliminação de radicais livres tóxicos funções de função do desenvolvimento do osso e tecido conjuntivo, bem como a produção de pele e cabelo . O cobre também é importante para a produção de energia.

O manganês contido no caju é extremamente importante para a saúde óssea. Também é importante regular o nervo e o tônus ??muscular e ajuda a manter nossos músculos relaxados.

O triptofano está contido em um caju 20 aminoácidos essenciais, e o corpo usa triptofano para serotonina. Acredita -se que a serotonina leve a uma estabilidade saudável do sono e do humor. Então, se você quiser ter uma boa noite de sono, considere um pequeno punhado de castanha de caju antes de ir para a cama.

Sem magnésio suficiente em sua dieta, pode contribuir para a pressão alta, cólicas musculares e fadiga, o que torna a ingestão de caju extremamente importante.

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