Os benefícios à saúde das frutas das uvas incluem sua capacidade de tratar a constipação, indigestão, fadiga, doença renal, degeneração macular e prevenção de catarata. As uvas são uma das frutas mais populares e deliciosas são uma rica fonte de vitaminas A, C, B6 e ácido fólico, além de minerais importantes, como potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e selênio.

As uvas contêm flavonóides, que são antioxidantes muito poderosos, que podem reduzir os danos causados ??por radicais livres e diminuir o envelhecimento. Devido ao seu alto teor de nutrientes, que desempenham um papel importante para garantir uma vida saudável e ativa.

As uvas são uma excelente fonte de micronutrientes, como cobre, ferro, manganês, que desempenham um papel importante na formação e força óssea. A adição de uvas na dieta regularmente pode impedir a ocorrência de doenças relacionadas à idade, como osteoporose. O manganês é um dos elementos mais importantes do corpo, o que ajuda em tudo, desde o metabolismo das proteínas, a formação da função de colágeno e nervo.

As uvas desempenham um papel importante na dispepsia. Eles tiram o calor e curam indigestão e irritação no estômago. Eles também são preferidos em comparação com outros AIDS digestivos porque são considerados “alimentos leves”.

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