A maioria de nós gosta de fazer um lanche entre as refeições e à noite. Ao escolher pistache em vez de batatas ou nacho, por exemplo, fazemos escolhas saudáveis ??para melhorar nossa saúde geral e precisamos se sentir mais saudáveis, para fazer a melhor escolha de lanches. As nozes de pistache são boas para você e seu coração.

Os pistaches são um dos mais antigos de todas as árvores de noz de floração. Nós, os humanos, comemos pistácios por milhares de anos. O pistache cresce melhor em climas quentes e secos e pode ser encontrado crescendo em abundância no Oriente Médio e no Mediterrâneo. O pistache são opções de lanches muito saudáveis, pois fornecem nutrientes essenciais ao corpo, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a executar. Eles aliviam a fome, fornecendo energia ao corpo.

As nozes de pistache não contêm naturalmente o colesterol ou as gorduras trans e baixas em calorias. Os nutrientes em pistache são magnésio, fósforo, tiamina, vitamina B6, cobre, potássio, manganês e fibra. Eles são ricos em antioxidantes polifenólicos essenciais, tornando -os o lanche perfeito para mordiscar entre as refeições.

O pistache são assados ??a seco, o que significa que eles estão naturalmente livres de gorduras trans. Os pistaches são uma excelente opção para os diabéticos, porque são naturalmente baixos em carboidratos e ricos em ácidos graxos monoinsaturados. Eles ajudam a manter os níveis de glicose no sangue e insulina sob controle, o que, por sua vez, reduz o risco de doenças cardiovasculares.

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