Sanduíches vegetais não são vistos apenas nas zonas de alimentos saudáveis ??e nos balcões de alimentos vegetarianos, eles estão por toda parte. Você não precisa ser vegetariano para apreciar os benefícios ocasionais de sabor e saúde de um sanduíche vegetariano.

O hambúrguer é um café da manhã saudável apenas devido ao fato do café da manhã vegetariano.

Existe muito sanduíche, de modo a fornecer guia, contém informações sobre o sanduíche básico feito de 1 colher de sopa de maionese regular, 2 fatias de pão inteiro de trigo, 3 onças de atum enlatado na água clara. Este sanduíche são 304 calorias, 24 g de proteína e 23 g de carboidratos no total. O atum contribui com 16,5 gramas de proteína total, e o restante vem do pão integral. Você também receberá 3,8 gramas de fibra alimentar, que vem inteiramente do pão.

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